Agência Assembleia/ Foto: Biaman Prado
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O programa ‘Mais Saúde’, exibido neste domingo (24), destacou a importância da saúde intestinal para o equilíbrio do organismo e a qualidade de vida. A nutricionista Karine Baldez, especialista em saúde intestinal, foi a convidada da edição e explicou como os cuidados com o intestino impactam diretamente a imunidade, o bem-estar emocional e a saúde como um todo.
Karine ressaltou que o intestino desempenha um papel essencial no sistema imunológico, ajudando o corpo a combater infecções e inflamações. No entanto, quando não funciona adequadamente, ele pode refletir negativamente no emocional, provocando alterações como ansiedade e irritabilidade.
“Além de ser responsável pela digestão, o intestino é um dos principais produtores de serotonina, neurotransmissor que está diretamente ligado à sensação de bem-estar. Quando ele não está saudável, não apenas o corpo sente, mas também o nosso estado emocional”, afirmou.
A nutricionista destacou, ainda, a relação entre o emocional e a síndrome do intestino irritável (SII), uma condição funcional que afeta o trato gastrointestinal e a interação entre o intestino e o cérebro, conhecida como eixo intestino-cérebro. Ela explicou que o estresse, a ansiedade e a depressão podem intensificar os sintomas da SII, como dores abdominais, diarreia ou constipação, e inchaço.
“O emocional interfere no funcionamento do intestino, e o desequilíbrio intestinal pode, por sua vez, intensificar problemas emocionais. É um ciclo que precisa ser tratado de maneira integrada, tanto nos aspectos físicos quanto emocionais”, pontuou.
Além disso, ela abordou questões relacionadas a intolerâncias alimentares, como a lactose, e reforçou a importância de práticas que promovam o equilíbrio do microbioma intestinal.
A especialista orientou sobre a adoção de uma alimentação rica em fibras, probióticos e alimentos naturais, além de hábitos simples, como a hidratação adequada, que ajudam a manter a saúde intestinal.
“A saúde intestinal vai muito além da digestão. Ela reflete em várias áreas do corpo, influenciando nossa imunidade, humor e até o desempenho físico. Por isso, é fundamental buscar acompanhamento profissional e adotar uma rotina de cuidados com a saúde”, concluiu.
O programa ‘Mais Saúde’ é apresentado pela jornalista Milena Dutra e vai ao ar todos os domingos, às 9h, pela TV Assembleia (canal 9.2, TV aberta; canal 309.2, Sky; e canal 17, Maxx TV).